סדנאות

סדנאות

יש תהליכים רגשיים שקל יותר להתחיל כשלא נכנסים ישר ל״טיפול״. סדנה מאפשרת מרחב מוגדר בזמן, עם מסגרת ברורה, שמחברת בין חוויה, יצירה וכלים מעשיים. דרך עבודה עם חומרים, דימויים ותרגולים ממוקדים נוצרת תנועה - לפעמים עדינה, לפעמים משמעותית - שמאפשרת להרגיש, להבין ולחזק כוחות, גם בלי להסביר הכול במילים.

למי מתאימות סדנאות

• ילדים ומתבגרים שזקוקים לביטוי רגשי בצורה חווייתית ולא מאיימת

• מבוגרים שמרגישים עומס, שחיקה, חרדה או צורך לעצור ולהתמלא

• הורים שרוצים לקבל כלים, שפה ותרגול סביב התמודדות בבית

• קבוצות וקהילות בתקופות של שינוי, אירועי חיים, או צורך בחיזוק חוסן

מה קורה בסדנה

הסדנאות בנויות סביב נושא מרכזי ובסופן יוצאים עם משהו שאפשר לקחת הלאה - גם תובנה וגם כלי. העבודה יכולה לכלול יצירה מונחית,

תרגילי נשימה וויסות, חיבור לגוף ולתחושות, ותכנים שמחזקים חוסן אישי ומשפחתי.

ניתן לשלב גם כלים ממוקדי טראומה וחרדה בהתאם לקהל ולצורך, תוך שמירה על רגישות וקצב שמאפשר תחושת ביטחון.

נושאים אפשריים לסדנאות

• חיזוק חוסן והתמודדות עם חרדה

• ויסות רגשי וכלים להרגעה (לילדים, לנוער או למבוגרים)

• סדנאות הורים - גבולות, תקשורת והפחתת מאבקי כוח

• עיבוד רגשי דרך יצירה בתקופות של שינוי, אובדן או עומס

• סדנאות צוותים וארגונים - שחיקה, עומס, וחזרה למשאבים פנימיים

מסגרת גמישה ומדויקת

אפשר לקיים סדנה חד-פעמית או סדרת מפגשים, באופן פרונטלי או בהתאם למסגרת הקבוצה.
התוכן מותאם לגיל, לגודל הקבוצה ולמה שעולה מהשטח, כך שהחוויה תהיה גם נעימה וגם משמעותית - בלי להעמיס ובלי להציף.

מרחב שמאפשר להתחזק יחד
סדנה טובה יוצרת תחושת שייכות: להבין שאני לא לבד, לקבל כלים פשוטים שעובדים, ולחזור הביתה עם קצת יותר נשימה וקצת יותר כוחות.